Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ?
Un moyen efficace pour communiquer avec confiance, sans stress et faire passer vos idées dans toutes vos réunions.
Vous vous demandez peut-être comment font ces personnes à l’aise en réunion ?
Comment elles font pour :
En réalité, toutes les personnes sereines et impactantes à l’oral ont un point commun.
Et si vous voulez être aussi à l’aise qu’elles, vous devez l’utiliser aussi.
Ce n’est pas donné à tout le monde d’avoir confiance en soi lors de ses prises de parole. C’est même plutôt l’inverse…
Et les femmes sont encore plus sujettes à ce manque de confiance en elles.
Sans doute est-ce en partie lié à leur éducation, pendant laquelle on leur a souvent répété qu'il fallait :
➡️ être bien sage
➡️ ne pas parler trop fort
➡️ ne pas "parler pour ne rien dire"
➡️ ne pas interrompre
Cela vous parle ?
Cela étant, l’héritage de l’éducation n’est pas le seul frein à votre aisance à parler en public.
Et heureusement ! J’y reviens juste après.
Le résultat est flagrant : peu de femmes réussissent à s’exprimer en public facilement. Et si l’audience est un groupe d’hommes plus âgés, qu’elles imaginent plus légitimes qu’elles-mêmes, c’est encore pire.
C’est peut-être votre cas ?
Vous ressentez beaucoup de stress avant un événement où vous aurez à prendre la parole ;
Vous passez des heures à préparer vos présentations pour que tout soit parfait, cela vous calme un peu… mais ce n’est pas suffisant ;
Vous avez du mal à faire passer vos idées. Il y a toujours quelqu’un qui parle plus fort que vous, qui est plus convaincant ;
Quand c’est à votre tour de prendre la parole, vous sentez vos joues chauffer, votre coeur s’accélérer…
Vous tremblez un peu, vous avez peut-être même parfois une soudaine envie irrépressible d’aller aux toilettes…
Bref, tout votre corps en est en inconfort ;
Et si c’est devant un groupe qui vous semble plus légitime que vous, ou s’il y a un enjeu clé à cette réunion, c’est encore pire…
Vous avez peur de vous tromper, de dire une bêtise, d’avoir des tics de langage, de ne plus savoir quoi dire, de passer pour une idiote,… Vous vous sentez nulle. Alors vous vous taisez. Vous ne partagez pas ce que vous avez à dire.
Pendant les réunions, vous n’êtes pas pleinement présente au moment présent : vous pensez à ce que vous auriez du dire sur le sujet précédent, vous analysez les faits et gestes des autres participants pour essayer de savoir ce qu’ils pensent.
Et vous craignez ce que ces personnes vont penser de vous.
Vous imaginez sans doute déjà, en avance, leurs pensées à votre sujet, et vous ruminez.
Après la réunion, vous regrettez de ne pas avoir réagi à une proposition, répondu à une question, réussi à convaincre votre interlocuteur. Vous trouvez les réparties… mais trop tard.
Vous n’êtes pas à l’aise dans les événements de networking. Vous n’osez pas aller parler à ces personnes qui vous impressionnent. Vous ne savez jamais par quoi commencer, comment intervenir. Vous ne vous sentez pas légitime…
Alors souvent, vous n’osez même pas prendre la parole.
Et vous vous sentez comme une plante verte au milieu de cette réunion, au milieu des autres…
Cela peut devenir un vrai problème dans votre vie professionnelle :
Vous n’apportez pas vos idées et toute votre valeur dans ces réunions-là (pourtant elles sont réelles !)
Des décisions se prennent sans que vous ayez vraiment eu l’opportunité de convaincre, voire même de partager votre opinion
Votre hiérarchie pense que vous n’êtes pas assez “politique” pour le prochain poste (et vous aussi sans doute)
Votre difficulté à vous affirmer en réunion peut devenir un vrai frein à votre évolution professionnelle.
Et surtout :
C’est un vrai frein à votre épanouissement au travail.
Car des réunions, des événements, il y en a toujours.
Et ce sont souvent des moments clefs où se jouent les enjeux de demain.
Vous savez peut-être déjà tout ça.
Et vous avez peut-être même déjà suivi des formations pour vous améliorer.
Pourquoi cela n’a-t-il pas pleinement fonctionné ?
Parce que ce qu’on trouve en général dans les formations “Réussir ses prises de parole” n’est pas la bonne solution pour vraiment se sentir en confiance :
Et toutes ces compétences sont utiles.
Il y en a même plusieurs que nous enseignons aussi.
Mais elles arrivent trop tôt.
Vous n’avez pas besoin de cela en premier.
2 étapes pour vous sentir pleinement confiante dans vos prises de parole :
1
Vous devez d'abord faire sauter vos blocages internes et apprendre à gérer votre mental et vos émotions.
2
Et ensuite seulement, développer les compétences qui vous permettront d’intervenir de manière pertinente et percutante.
C’est ce qui fait la différence entre ceux qui sont à l’aise à l’oral
et ceux qui hésitent, bafouillent et perdent leurs moyens.
Tout se joue dans votre tête !
Les compétences dont vous pensez manquer :
- Bien préparer une prise de parole
- Trouver les bons mots au bon moment
- Avoir la bonne posture physique, le bon ton
- Savoir comment entamer une conversation
- Soigner votre langage non-verbal
Sachez que ce n’est pas sur ces points que vous devez travailler en premier.
Par exemple :
On pourrait vous conseiller d’utiliser l’humour pour combler un moment où vous ne savez plus quoi dire et avez besoin d’une minute pour vous remettre d’une interruption.
Ou bien la transparence “excusez-moi, j’ai besoin d’une minute pour retrouver le fil”.
Mais si vous n’avez pas levé vos blocages, si vous n’avez pas appris à gérer vos émotions avant ça, vous aurez très certainement du mal à en arriver là…
Comment réussir à faire une blague dans un moment où l’émotion qui vous traverse est intense et pétrifiante ?
Les pensées qui crient dans votre tête “je suis nulle”, “je suis rouge”, “oh la honte”, “ils vont me prendre pour une tarte” vous empêchent tout raisonnement rationnel à ce moment-là.
Vous l'avez compris, cela ne sert à rien d'avoir les connaissances et les techniques tant que vous n'avez pas travaillé sur ce qui se passe dans votre tête.
En fait, il y a même de fortes chances que vous sachiez déjà en partie COMMENT faire.
Et pourtant vous ne réussissez pas toujours à l’incarner.
Et en particulier dans les échanges importants.
Le stress, les peurs, la honte sont toujours là.
Plus de 16000 femmes ont déjà téléchargé notre cours gratuit “Être une leader en réunion”,
qui se focalisait sur les compétences.
Peut-être que vous en faites partie.
Et pourtant, dans un sondage que vous nous avons mené récemment sur ces femmes, le résultat est parlant : plus de 80% d’entre elles n’y arrivent toujours pas.
Elles se sentent toujours illégitimes à prendre la parole, voire même à participer à certaines réunions parfois.
Elles ont toujours peur du regard des autres.
Elles n’ont pas plus confiance en elles.
