Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ?
Un moyen efficace pour communiquer avec confiance, sans stress et faire passer vos idées dans toutes vos réunions.
Vous vous demandez peut-être comment font ces personnes à l’aise en réunion ?
Comment elles font pour :
En réalité, toutes les personnes sereines et impactantes à l’oral ont un point commun.
Et si vous voulez être aussi à l’aise qu’elles, vous devez l’utiliser aussi.
Ce n’est pas donné à tout le monde d’avoir confiance en soi lors de ses prises de parole. C’est même plutôt l’inverse…
Et les femmes sont encore plus sujettes à ce manque de confiance en elles.
Sans doute est-ce en partie lié à leur éducation, pendant laquelle on leur a souvent répété qu’il fallait :
➡️ être bien sage
➡️ ne pas parler trop fort
➡️ ne pas “parler pour ne rien dire”
➡️ ne pas interrompre
Cela vous parle ?
Cela étant, l’héritage de l’éducation n’est pas le seul frein à votre aisance à parler en public.
Et heureusement ! J’y reviens juste après.
Le résultat est flagrant : peu de femmes réussissent à s’exprimer en public facilement. Et si l’audience est un groupe d’hommes plus âgés, qu’elles imaginent plus légitimes qu’elles-mêmes, c’est encore pire.
C’est peut-être votre cas ?
Vous ressentez beaucoup de stress avant un événement où vous aurez à prendre la parole ;
Vous passez des heures à préparer vos présentations pour que tout soit parfait, cela vous calme un peu… mais ce n’est pas suffisant ;
Vous avez du mal à faire passer vos idées. Il y a toujours quelqu’un qui parle plus fort que vous, qui est plus convaincant ;
Quand c’est à votre tour de prendre la parole, vous sentez vos joues chauffer, votre coeur s’accélérer…
Vous tremblez un peu, vous avez peut-être même parfois une soudaine envie irrépressible d’aller aux toilettes…
Bref, tout votre corps en est en inconfort ;
Et si c’est devant un groupe qui vous semble plus légitime que vous, ou s’il y a un enjeu clé à cette réunion, c’est encore pire…
Vous avez peur de vous tromper, de dire une bêtise, d’avoir des tics de langage, de ne plus savoir quoi dire, de passer pour une idiote,… Vous vous sentez nulle. Alors vous vous taisez. Vous ne partagez pas ce que vous avez à dire.
Pendant les réunions, vous n’êtes pas pleinement présente au moment présent : vous pensez à ce que vous auriez du dire sur le sujet précédent, vous analysez les faits et gestes des autres participants pour essayer de savoir ce qu’ils pensent.
Et vous craignez ce que ces personnes vont penser de vous.
Vous imaginez sans doute déjà, en avance, leurs pensées à votre sujet, et vous ruminez.
Après la réunion, vous regrettez de ne pas avoir réagi à une proposition, répondu à une question, réussi à convaincre votre interlocuteur. Vous trouvez les réparties… mais trop tard.
Vous n’êtes pas à l’aise dans les événements de networking. Vous n’osez pas aller parler à ces personnes qui vous impressionnent. Vous ne savez jamais par quoi commencer, comment intervenir. Vous ne vous sentez pas légitime…
Alors souvent, vous n’osez même pas prendre la parole.
Et vous vous sentez comme une plante verte au milieu de cette réunion, au milieu des autres…
Cela peut devenir un vrai problème dans votre vie professionnelle :
Vous n’apportez pas vos idées et toute votre valeur dans ces réunions-là (pourtant elles sont réelles !)
Des décisions se prennent sans que vous ayez vraiment eu l’opportunité de convaincre, voire même de partager votre opinion
Votre hiérarchie pense que vous n’êtes pas assez “politique” pour le prochain poste (et vous aussi sans doute)
Votre difficulté à vous affirmer en réunion peut devenir un vrai frein à votre évolution professionnelle.
Et surtout :
C’est un vrai frein à votre épanouissement au travail.
Car des réunions, des événements, il y en a toujours.
Et ce sont souvent des moments clefs où se jouent les enjeux de demain.
Vous savez peut-être déjà tout ça.
Et vous avez peut-être même déjà suivi des formations pour vous améliorer.
Pourquoi cela n’a-t-il pas pleinement fonctionné ?
Parce que ce qu’on trouve en général dans les formations “Réussir ses prises de parole” n’est pas la bonne solution pour vraiment se sentir en confiance :
Et toutes ces compétences sont utiles.
Il y en a même plusieurs que nous enseignons aussi.
Mais elles arrivent trop tôt.
Vous n’avez pas besoin de cela en premier.
2 étapes pour vous sentir pleinement confiante dans vos prises de parole :
1
Vous devez d’abord faire sauter vos blocages internes et apprendre à gérer votre mental et vos émotions.
2
Et ensuite seulement, développer les compétences qui vous permettront d’intervenir de manière pertinente et percutante.
C’est ce qui fait la différence entre ceux qui sont à l’aise à l’oral
et ceux qui hésitent, bafouillent et perdent leurs moyens.
Tout se joue dans votre tête !
Les compétences dont vous pensez manquer :
- Bien préparer une prise de parole
- Trouver les bons mots au bon moment
- Avoir la bonne posture physique, le bon ton
- Savoir comment entamer une conversation
- Soigner votre langage non-verbal
Sachez que ce n’est pas sur ces points que vous devez travailler en premier.
Par exemple :
On pourrait vous conseiller d’utiliser l’humour pour combler un moment où vous ne savez plus quoi dire et avez besoin d’une minute pour vous remettre d’une interruption.
Ou bien la transparence “excusez-moi, j’ai besoin d’une minute pour retrouver le fil”.
Mais si vous n’avez pas levé vos blocages, si vous n’avez pas appris à gérer vos émotions avant ça, vous aurez très certainement du mal à en arriver là…
Comment réussir à faire une blague dans un moment où l’émotion qui vous traverse est intense et pétrifiante ?
Les pensées qui crient dans votre tête “je suis nulle”, “je suis rouge”, “oh la honte”, “ils vont me prendre pour une tarte” vous empêchent tout raisonnement rationnel à ce moment-là.
Vous l’avez compris, cela ne sert à rien d’avoir les connaissances et les techniques tant que vous n’avez pas travaillé sur ce qui se passe dans votre tête.
En fait, il y a même de fortes chances que vous sachiez déjà en partie COMMENT faire.
Et pourtant vous ne réussissez pas toujours à l’incarner.
Et en particulier dans les échanges importants.
Le stress, les peurs, la honte sont toujours là.
Plus de 16000 femmes ont déjà téléchargé notre cours gratuit “Être une leader en réunion”,
qui se focalisait sur les compétences.
Peut-être que vous en faites partie.
Et pourtant, dans un sondage que vous nous avons mené récemment sur ces femmes, le résultat est parlant : plus de 80% d’entre elles n’y arrivent toujours pas.
Elles se sentent toujours illégitimes à prendre la parole, voire même à participer à certaines réunions parfois.
Elles ont toujours peur du regard des autres.
Elles n’ont pas plus confiance en elles.
C’est pour cette raison que nous avons créé une nouvelle formation qui entre au cœur du problème, au cœur de votre tête, pour vraiment lever la difficulté et voir de réels changements.
Formation
Réussir ses prises de parole
6 semaines pour exprimer ses idées
sans stress et convaincre avec confiance
Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle.
Pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité.
Pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise.
Parce que vous êtes TOUT sauf une plante verte.
Chez Coachappy, nous connaissons bien ces situations.
Nous sommes une équipe de coaching, leadée par Jenny Chammas, Master coach doublement certifiée de la Life Coach School.
Jenny a souvent pris la parole en public lors de :
- nombreuses masterclass devant des centaines de femmes, en présentiel ou à distance
- au forum Femmes et Challenges
- au micro de différentes interviews
- dans les ComEx d’entreprises qu’elle accompagne
- bien sûr sur son podcast Femme Ambitieuse (+2 M écoutes)
- et tous les jours, lorsqu’elle leade réunions d’équipe, stratégiques, séminaires, etc.
Elle connaît les techniques d’une prise de parole réussie et a aujourd’hui une grande confiance lors de ses différentes interventions.
Mais ce n’est pas notre plus grande force chez Coachappy !
clientes accompagnées
écoutes du podcast
abonnées instagram
Notre plus grande force réside dans nos clientes.
Dans notre programme de coaching, nous coachons très souvent (pour ne pas dire à chaque session…) des femmes sur ces problématiques :
Depuis 2018, nous accompagnons des femmes leaders et nous savons quels sont les blocages, les mécanismes de pensées qui les freinent.
Grâce à la vulnérabilité et au courage de nos clientes, nous avons pu décortiquer ce qui se passe vraiment pour elles.
C’est ce qui nous a permis de mettre au point une formation complète, qui allie :
Le travail du mental
Le travail du corps et des émotions
Les compétences techniques de la prise de parole
Ces 3 éléments combinés vous permettent vraiment de voir des résultats :
Vous vous exprimez : vous communiquez vos idées, vos messages, vos opinions avec confiance.
et cela vous met en confiance pour intervenir de manière pertinente.
il ne vous envahit plus et laisse la place à d’autres émotions qui vous mettent en énergie.
avant, pendant et après les réunions importantes.
C’est ce qui vous permet d’être visible et d’être entendue.
vous réussissez à convaincre plus facilement vos interlocuteurs car votre posture est alignée à ce que vous dites.
sans que ça soit une corvée ou une souffrance.
quand c’est nécessaire à votre poste, et vous aimez ça !
C’est avec cette méthode que nous avons aidé nos clientes à accomplir des performances dont elles ne se seraient jamais senties capables avant.
“J’ai affronté ma zone de panique. J’avais une grosse envie, mêlée à beaucoup de peur qui était de prendre la parole en public devant beaucoup de gens. Ça s’est présenté à moi, avec un colloque que je devais ouvrir devant 400 personnes. J’avais envie de le faire sans savoir comment ça allait se passer. Et ça s’est super bien passé, ça a été un gros kif. J’ai réussi à être comme je voulais et à dire ce que j’avais prévu.”
Marie
“J’ai accepté d’aller à un petit-déjeuner de “réseautage”. Et j’y suis allée sans me prendre la tête et j’ai kiffé ce moment d’échange et de partage. Auparavant, j’aurais sans doute dit non par peur (de ne pas être légitime, de perdre du temps, d’être jugée, de ne pas savoir quoi dire etc.).”
Agathe
“Il y a cette grosse conférence pour laquelle, cette année, je me suis proposée comme intervenante. J’ai osé faire ça au lieu de juste être une participante, d’écouter tout le monde et de penser “je sais pas qui aller voir”, “je sais pas avec qui réseauter”. Je savais que c’était un peu novateur, que ça risquait de pas forcément plaire. Ça s’est très bien passé et j’ai eu énormément de retours positifs. Mon réseau a été multiplié par 10 en 2 jours.”
Magalie
“Avec la méthode enseignée par Jenny, j’arrive à avoir une posture de dirigeante face à mes clients que je n’avais pas avant, notamment en ne me laissant pas marcher sur les pieds et en défendant mes collaborateurs. Grâce à cela, je les inspire et cela me fait me sentir davantage leader. Je suis toujours anxieuse avant mes rendez-vous clients ou prospects, mais pendant je suis beaucoup plus à l’aise.”
Mathilde
Et nos premières clientes de la formation nous livrent ce type de témoignage spontané ❤️
“Je tenais à vous remercier pour cette formation à la prise de parole. Suite au module 1 que j’ai suivi ce midi, j’ai osé prendre la parole 2 fois ce soir lors de la réunion de rentrée avec tous les parents d’élèves à l’école de ma fille sans stresser ! Un grand merci à vous !!”
La formation Réussir vos prises de parole dure 6 semaines.
En rejoignant la formation, vous recevez :
Vous abordez les sujets suivants :
Semaine
01
IDENTIFIER VOS BLOCAGES À LA PRISE DE PAROLE
Il y a 3 blocages majeurs à des prises de parole réussies.
Dans ce module, vous découvrez lequel vous empêche de vous exprimer comme vous le voudriez. Et vous travaillez sur ce point pour mieux gérer votre mental et vos émotions.
C’est la clé pour ouvrir la porte vers plus d’aisance.
Semaine
02
MaÎTRISER VOTRE ÉTAT D’ESPRIT À TOUTES LES ÉTAPES DE LA PRISE DE PAROLE
Dans ce cours, vous apprenez à gérer d’une main de maître les 3 phases de la prise de parole.
Vous découvrez :
- Une méthode efficace qui a fait ses preuves pour préparer votre mental et avoir le bon mindset pour des prises de parole sans stress.
- L’outil phare pour être pleinement présente, pertinente et convaincante PENDANT la prise de parole
- Comment gérer l’après sans culpabiliser, se comparer ou ruminer
Semaine
03
MAÎTRISER LA PRÉPARATION DE VOS PRISES DE PAROLE
Ces 3 piliers vous permettent de :
- Savoir quoi dire et comment l’exprimer de manière simple et percutante pour apporter de la valeur sur le sujet de la réunion.
- Prendre sereinement votre place et adopter une posture alignée avec le message que vous avez à faire passer.
- Intervenir, répondre et rebondir naturellement pour convaincre avec confiance.
Si vous maîtrisez ces 3 éléments, votre intervention sera un succès.
Semaine
04
CONVAINCRE ET AVOIR DE LA RÉPARTIE
Dans ce cours, vous découvrez :
- Ce qui fait la différence entre ces personnes qui ont une aisance incroyable et de la répartie et celles qui ne trouvent les bonnes répliques que trop tard, quand elles y repensent le soir
- La meilleure technique pour réagir quand vous avez un blanc dans une conversation, que vous ne savez pas quoi dire ou répondre
- LA technique choc à prononcer lorsque vous vous faites couper la parole
- Une manière sereine de réagir quand vous sentez que vous êtes mise en défaut ou ciblée par la critique
- Comment gérer vos émotions inconfortables : faire redescendre le stress, voire la panique lorsque vous êtes en public
Semaine
05
INCARNER UNE ORATRICE AUTHENTIQUE ET ALIGNÉE
Pendant cette semaine vous apprenez :
- Comment mettre en avant votre marque personnelle pour personnaliser votre discours et toucher vos interlocuteurs au plus près.
- À découvrir (ou redécouvrir) vos valeurs profondes pour les incarner concrètement au quotidien.
- Comment dire au revoir à cette crainte que beaucoup de femmes ont et qui les empêche d’oser.
Vous vous ouvrez de nouveaux horizons et vous vous sentez plus à l’aise dans vos prises de parole tout en étant authentique et pleinement vous-même.
Semaine
06
PRENDRE EN MAIN VOTRE PLAN D’aCTIONS ET LE DÉVELOPPEMENT DE VOS PRISES DE PAROLE
Cette semaine est dédiée au développement d’un plan d’actions à long terme qui vous permet de :
- Développer votre posture et votre vision pour avoir de l’impact et être convaincante.
- Mettre en place des actions concrètes tout en respectant votre zone de confort, pour ne pas vous mettre en situation de panique
- Utiliser régulièrement cette technique incroyable – et pourtant si simple – qui vous aide à incarner dès à présent l’oratrice que vous voulez être dans le futur.
- Préparer la suite. Parce que votre développement ne s’arrête jamais !
Petit à petit, réunion après réunion, vous devenez meilleure et prenez du plaisir dans ces réunions, dans ces événements.
ET CE N’EST PAS TOUT.
Pour aller plus loin et réussir à vous affirmer durablement, vous obtenez aussi ces bonus :
BONUS 1
Le toolkit : faire baisser son stress
Le stress est une émotion qui vous paralyse, vous fait bafouiller, perdre vos moyens ou vous rend agressive ?
Avec cette boîte à outils, vous apprenez à accueillir le stress, et à le laisser passer.
Vous découvrez les 3 techniques qui vous permettent de faire baisser votre niveau de cortisol en quelques minutes seulement.
En gérant mieux votre stress, vous êtes plus en contrôle et vous ne subissez plus les conséquences parfois très dommageables de l’effet du stress.
BONUS 2
Le plan d’action “30 jours pour aller plus loin dans ses prises de parole”
Pendant les 6 semaines de la formation, vous découvrez, vous apprenez, vous expérimentez, vous évoluez.
À la fin, vous repartez avec un plan d’action de 30 jours pour agir concrètement sur vos prochaines prises de parole.
Cela vous permet d’aller encore plus loin et d’obtenir des conseils inédits à disséminer dans votre pratique pour vraiment vous épanouir dans votre vie professionnelle.
BONUS 3
Le guide des podcasts incontournables sur le sujet
Écoutez cette sélection des épisodes de Femme Ambitieuse. Ce sont les plus pertinents autour de la prise de parole, et certains angles pourraient bien vous surprendre !
BONUS 4
Le cours “Comment réagir aux remarques et comportements discriminants au travail” ?
Que faire face à une remarque sexiste, un comportement raciste ou tout autre comportement inadaptés sur le lieu de travail ?
Dans ce cours dédié aux femmes, vous apprenez à retrouver votre pouvoir dans ces situations discriminantes parfois paralysantes et à réagir de façon intentionnelle et alignée avec ce qui est important pour vous.
N’attendez pas plus longtemps.
Attendre sans agir ne va pas faire s’envoler vos peurs, votre stress ou vos déceptions à chaque événement ou réunion que vous auriez aimé leader autrement.
Vous avez l’opportunité aujourd’hui de prendre les manettes et de gagner en confiance et en leadership pour toutes vos prochaines prises de parole.
La formation Réussir ses prises de parole commence le 4 septembre.
Accédez à la formation jusqu’au 5 septembre à 12h
pour bénéficier des cours EN LIVE.
FORMATION
RÉUSSIR SES PRISES DE PAROLE
Inclus en accès à vie :
Cours vidéo et feuilles d’exercices
Pendant le lancement seulement.
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TARIF ENTREPRISE
Il est possible pour vous de demander le financement de cette formation à votre employeur. (En revanche, pas de financement possible avec le CPF)
Pour en bénéficier, contactez-nous par mail en cliquant sur le bouton ci-dessous :
*Le tarif entreprise inclut les frais administratifs additionnels.
Dès la première semaine dans la formation, vous entrez au cœur du sujet pour vraiment changer les choses pour vous.
Vous avez envie de pratiquer pour mettre en œuvre vos nouvelles techniques.
Petit à petit, vous gagnez en aisance, en confiance.
Et à la fin de la formation, déjà, vous vous sentez beaucoup plus sereine avant les événements importants. Vous prenez la parole avec confiance, sans perdre vos moyens et c’est ce qui vous permet d’être entendue et d’avoir de l’impact.
Cette formation n’est pas une énième formation sur la prise de parole en public.
Ce ne sont pas juste des conseils et des techniques pour bien se préparer et bien parler.
Vous travaillez en profondeur votre mental, vos émotions ET les compétences.
C’est une vraie méthode pour vous guider dans votre vie professionnelle de tous les jours.
On n’a pas forcément l’occasion quotidiennement de prendre la parole devant un grand public, d’intervenir dans des conférences, ou de se faire interviewer à la télé…
En revanche, vous devez prendre la parole tous les jours en situation professionnelle.
Lors de réunions, même les plus simples.
Lors de déjeuners.
Lors d’événements en tant que participante.
Lors d’entretiens.
Lors de réunions plus stratégiques.
Tous ces moments-là sont votre quotidien.
Et c’est dans tous ces moments-là que vous pouvez déjà expérimenter ce que vous apprenez dans la formation pour vous sentir plus à l’aise et moins stressée dans votre quotidien professionnel.
Plus vous prenez confiance dans vos prises de parole, plus vous vous affirmez lors de vos interventions et plus cela deviendra une vraie zone de confort pour vous.
Au quotidien.
Et par la suite, si vous avez des interventions ponctuelles devant une plus grande audience, avec plus d’enjeux à la clé, vous vous sentirez prête.
Vous pourrez envisager d’intervenir, en toute légitimité et venir partager votre message.
La formation Réussir vos prises de parole
vous fait gagner du temps.
Le temps que vous allez prendre pour suivre la formation sera largement rentabilisé.
Imaginez :
❌ Ne plus avoir à préparer toutes vos réunions pendant des heures pour vous sentir légitime et prête.
❌ Ne plus passer des heures de cerveau à ruminer :
“comment je vais tourner ça”,
“comment il va le prendre”,
“rhaa, c’est ça que j’aurais du dire…”,
“et s’il pensait que j’étais pas à ma place”,
“olala je suis vraiment nulle dans ces réunions…”
Rien qu’avec ça, vous récupérerez les heures passées à suivre la formation, et bien plus !
Vous pouvez rentabiliser le prix de la formation en une seule réunion réussie.
Votre prochain entretien avec votre manager ?
Votre prochaine présentation client ?
Votre prochain événement de networking ?
En une seule réunion, vous pouvez changer le cours des choses pour vous.
Négocier une augmentation, prouver la valeur ajoutée que vous amenez à l’entreprise, décrocher un nouveau poste, décrocher un nouveau contrat.
Dès la première semaine, vous allez voir des résultats insoupçonnés se produire.
Et en un clin d’œil, l’investissement sera de retour, potentiellement même multiplié !
FAQ
La formation Réussir des prises de parole commence dès que vous finalisez le paiement !
Vous recevez immédiatement vos accès pour profiter des contenus dès aujourd’hui.
Cliquez sur le bouton COMMANDER, puis remplissez les informations de paiement. Vous recevrez un email de confirmation avec votre facture et toutes les informations pour commencer la formation.
Le programme est fait pour être suivi pendant 6 semaines.
Mais dès que vous rejoignez la formation, vous avez accès à la plateforme de formation à vie, pour vous permettre de suivre le contenu ou d’y revenir selon votre planning et vos besoins.
Oui tout à fait, la formation est justement orientée sur les prises de parole au quotidien : réunions, entretiens, etc. Les apprentissages autour des barrières, du mental et des émotions sont valables dans toutes les prises de parole.
Oui, les apprentissages autour des barrières, du mental et des émotions sont valables dans toutes les prises de parole. Et lors des interventions de grande envergure, il est encore plus important de travailler d’abord son état d’esprit, puis ses compétences techniques.
Non, il n’est pas possible de financer la formation avec le CPF. Nous tenons à avoir des personnes réellement engagées dans la formation. C’est ce qui amènera des résultats aux participantes. Et nous avons remarqué que lorsqu’une formation est financée par une tierce personne, l’engagement est plus faible et les résultats moins présents.
Oui, vous pouvez tout à fait faire financer la formation par votre employeur !
Dans ce cas, le tarif est de 690€ HT et inclut les frais administratifs additionnels.
Sachez par ailleurs que nous sommes certifiés Qualiopi pour notre programme Leaders Ambitieuses, ce qui est un gage de qualité pour les entreprises.
N’hésitez pas à demander à votre employeur la prise en charge, à plus forte raison si vous prenez souvent la parole dans le cadre professionnel.
Vous pouvez ensuite nous contacter par email à l’adresse contact@jennychammas.com.
Si vous réglez pour vous-même avec votre propre entreprise, le tarif à 444€ TTC s’applique. Vous aurez la possibilité de renseigner un nom d’entreprise sur le bon de commande pour recevoir une facture à ce nom.
La formation est à petit prix pour être accessible à toutes. C’est pourquoi seul le paiement en une fois est disponible.
La formation est créée avec des apprentissages de coaching mais il n’y a pas de coaching en live.
C’est une formation 100% en autonomie dans laquelle vous apprenez des techniques d’auto-coaching.
Cette formation est un excellent complément au programme de coaching.
Vous avez déjà appris à lever vos barrières, vous avez dans cette nouvelle formation de bons rappels et surtout un focus sur cette thématique de l’aisance à l’oral.
Dans cette formation vous allez également plus loin sur les compétences directement liées à la prise de parole en public.
© Jenny Chammas