Votre bain de bien-être
avec yoga + coaching
Une matinée rien que pour vous avec Jenny Chammas pour travailler en profondeur et connecter votre corps et votre esprit
Jenny Chammas, Master Coach et professeure de Hatha Yoga Holistic TM
À qui s'adressent les Matins YOCO ?
Méthode et thématique
À quel point êtes-vous connectée à vos émotions ?
Savez-vous les reconnaître, que ce soit la joie, la frustration, la colère ou la sérénité ? Ou alors faites-vous partie de ces personnes qui ont le sentiment d’avoir la tête coupée de leur corps et qui fonctionnent surtout avec le mental ?
Vos émotions sont votre boussole. Elles vous indiquent :
- votre état d’esprit du moment, puisque chaque pensée génère en vous une émotion,
- ce qui est confortable ou inconfortable pour vous,
- quelle direction semble la plus adaptée pour votre bien-être (la joie, l’alignement), votre croissance (la peur-excitation) par exemple,
- quelle direction est à proscrire ou à travailler : la panique (votre corps sent le danger), l’urgence (peut-être est-il temps de ralentir?), etc.
Vos émotions sont le carburant de vos actions et de votre
inaction. Elles sont en grande partie responsables de la vie que vous menez, des choix que vous faites, de la personne que vous êtes au quotidien.
Vivre en harmonie avec ses émotions, c’est être pleinement soi, c’est bien se comprendre et c’est avoir conscience de nos actions. Cela permet une vie beaucoup plus intentionnelle et alignée.
C’est pourquoi, Jenny est très heureuse de vous proposer un Matin YOCO sur le thème “Se connecter à ses émotions”. Ensemble, à travers une pratique qui connecte esprit, cœur et corps, entre YOga et COaching (YOCO), vous travaillerez sur vos émotions.
Comment les accueillir et leur faire de la place ? Comment s’en libérer ?
Jenny vous guidera à travers une pratique de nettoyage émotionnel.
Comment s’appuyer sur elles, comme une boussole ?
Comment en faire une force quand on pense souvent que c’est une faiblesse ?
Pour la première fois, pour répondre à votre demande, elle vous propose deux formats :
- en présentiel à Paris
- à distance, en visio, sur Zoom
Date, horaires et lieu en présentiel
La séance aura lieu le mardi 26 mars 2024 de 9h à 11h30
(prévoir une arrivée dans la salle à 8h45)
Satnam Montmartre
7 impasse Marie Blanche 75018 Paris
Date, horaires et lieu à distance, en visio
La séance aura lieu le jeudi 28 mars 2024 de 9h à 11h
Sur Zoom
(un ordinateur, une tablette ou un smartphone
doté d'une caméra et d'un micro est nécessaire pour participer)
Un matin YOCO, c'est l'assurance de :
YOCO à Paris
⚠️ Seulement 19 places
Inclus :
Adapté à tous les niveaux et toutes les morphologies,
dans un safe space d'un petit groupe de femmes
Votre Master Coach et professeure de Hatha Yoga Holistic TM
Épuisé en librairie et d'une valeur de 15,90€
YOCO en Visio
🆕 NOUVEAU : Format à distance
Inclus :
Adapté à tous les niveaux et toutes les morphologies,
en visio avec Zoom
Votre Master Coach et professeure de Hatha Yoga Holistic TM
Mis à votre disposition
pendant 7 jours
Témoignages
À propos de Jenny Chammas
Master Coach et professeure de Hatha Yoga Holistic TM
Lorsqu’elle démarre le Yoga Teacher Training, Jenny Chammas pressent que les ponts entre yoga et coaching peuvent être puissants, et ne demandent qu’à être construits et exploités.
Après 6 ans à exercer en tant que coach et après avoir obtenu en 2023 sa certification en Hatha Holistic Yoga TM, Jenny souhaite faire profiter de la puissance des deux en présentiel à un petit groupe de femmes.
C’est ainsi que naissent les matins YOCO : des matinées pour soi, pour prendre soin de son corps, de son esprit et pour connecter avec ses émotions.
Le studio de yoga Satnam Montmartre
Un lieu magique chargé en énergie et en histoire.
Un studio unique niché au coeur d'une impasse du 18e arrondissement.
Trouver le studio de yoga
FAQ
Oui bien sûr, la séance est accessible aux débutantes comme aux confirmées.
De la même façon, vous pouvez tout à fait vous inscrire et profiter de l'expérience sans avoir déjà été coachée.
Non, le petit déjeuner n'est pas inclus. Nous vous conseillons de prendre un petit déjeuner léger avant la séance.
Si vous participez au YOCO à Paris, sachez que la salle de yoga propose des tapis sur place.
En revanche, si vous participez au YOCO en visio, il vous faudra un tapis de yoga ou, à minima effectuer votre pratique sur un sol non glissant,
et vous munir d'une serviette ou d'une couverture pour mettre sous vos genoux s'ils sont sensibles.
Oui, vous recevrez le replay le jour même et il sera disponible pendant 7 jours, vous permettant ainsi d'effectuer la pratique.
Non, Jenny n'est pas habilitée à enseigner le yoga aux femmes enceintes.
Jenny n'est pas habilitée à vous enseigner le yoga dans ce cas. Nous vous invitons en premier lieu à demander conseil à votre médecin.
Nous avons pour projet d'en organiser d'autres, abonnez-vous à la newsletter pour être sûre de ne pas louper la prochaine édition.
Pour le YOCO en présentiel, aucune annulation n'est possible 7 jours avant l'événement.
Pour le YOCO en visio, aucune annulation n'est possible. Un replay sera à votre disposition pendant 7 jours après l'événement, vous permettant ainsi d'effectuer la pratique.
© Jenny Chammas