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En réunion, pensez à votre objectif, à toutes l

En réunion, pensez à votre objectif, à toutes les raisons pour lesquelles vous êtes là. C’est ce qui compte avant tout. Quand vous pensez à ça, vous vous exprimerez plus facilement que si vous pensez à tout ce qui pourrait aller de travers si vous osez ouvrir la bouche. Donnez-vous la chance de vous tromper. C’est ok!Pour découvrir encore plus de conseils pour prendre la parole en public sereinement, cliquez sur le lien dans ma bio @jennychammas_mastercoach et écoutez l'épisode.

Combien parmi vous ont peur de prendre la parole e

Combien parmi vous ont peur de prendre la parole en public ? Dans quelles circonstances ? Quand il y a beaucoup de monde ? Quand ce n’est pas prévu ? Quand vous êtes face à la hiérarchie ? Quand on ne vous a pas demandé de vous exprimer ?Cela diffère pour chacune d’entre nous. Et je constate qu’il y a pourtant bien des points communs chez les femmes.Qu’il s’agisse d’une réunion d’équipe, d’une présentation devant une audience, d’un live Instagram, ou lors d’un dîner entre amis avec ce mec qui a une grande gueule, je vous donne les clefs pour gagner en confiance dans vos prises de parole dans cet épisode.Pour l’écouter, rendez-vous sur le lien dans ma bio @jennychammas_mastercoach

Autrement dit, comment arrêter les ruminations ?

Autrement dit, comment arrêter les ruminations ?Je vous donne un outil à mettre en pratique dès maintenant pour accueillir vos émotions et laisser un peu votre cerveau en paix 🥰.Et vous, dites-moi, quelle est votre technique ?PS : les sous-titres sont générés automatiquement.#femmeleader #outil #technique #émotions #accueildesemotions #coachingdevie #leadership #management #devperso #developpementpersonnel #carriere #femme #ambitieuse #bienetre #jennychammas

La bonne volonté ne suffit pas à motiver un chan

La bonne volonté ne suffit pas à motiver un changement sur la durée. C’est votre capacité à reprogrammer votre cerveau et à gérer vos émotions qui vous permettra d’atteindre l’équilibre de vie que vous voulez.C’est ainsi que vous respecterez vos engagements envers vous-même : partir plus tôt du bureau, faire une marche dans la journée, ne plus regarder vos mails le soir et le week-end, etc.Je vous apprends à hacker vos schémas mentaux et vous partage mes 5 clefs pour accéder à un équilibre de vie aligné dans le dernier épisode de podcast Femme Ambitieuse.Pour l’écouter, cliquez sur le lien dans ma bio @jennychammas_mastercoach #podcast #femmeleader #dirigeante #leadership #carriere #devperso #developpementpersonnel #coaching #coachdevie #management #femmeambitieuse #bien-etre #jennychammas

Ma routine du matin varie selon les besoins et les

Ma routine du matin varie selon les besoins et les périodes.Il m’arrive souvent de m’arrêter dans un joli café pour boire un flat white tout en écrivant mon flot de pensées sur un carnet. Quoi qu’il en soit, je vous livre ces quelques conseils pour votre propre routine matinale : 1 - Elle est pour VOUS et à votre service. Ce n’est pas un outil supplémentaire de perfection pour vous auto-flageller quand vous ne le faites pas. 2 - Elle ne se fait pas nécessairement aux aurores. Si vous avez besoin de dormir, dormez. Vous pouvez faire cette routine un peu plus tard le matin et même la faire au bureau avec un rituel pour VOUS avant de commencer à travailler3 - Elle peut durer plus ou moins longtemps selon le temps que vous avez - 10 minutes à 1h ou plus. L’idée est de décider que vous vous accordez ce temps et de le remarquer et d’en faire un rituel, un moment d’ancrage qui vous fait du bien.Je vous invite à tester ce principe pour vous et à observer de quelle façon cela a un impact sur votre journée et sur votre leadership. Quand vous vous donnez du temps, avez-vous plus de facilité à en donner aux autres ?Pour plus de conseils sur la routine matinale, je vous invite à écouter ou réécouter l’épisode 137 du podcast. Vous le trouverez sur le lien dans ma bio @jennychammas_mastercoach. Et vous, quelle est votre routine matinale ? #podcast #matin #routinematinale #metime #tempspoursoi #femmeleader #dirigeante #leadership #carriere #devperso #developpementpersonnel #coaching #coachdevie #management #femmeambitieuse #bienetre #jennychammas

Il y a 2 semaines, nous nous sommes réunies avec

Il y a 2 semaines, nous nous sommes réunies avec Alice, Virginie, Cécile, Marion et moi à Strasbourg pour notre premier team building en dehors de Paris.Je vous raconte en détail cette expérience et vous donne des outils pour un team building réussi dans l'Hebdo des Leaders de la semaine. Si le sujet vous intéresse, lisez bien ce qui suit... Ces derniers temps, avec l’équipe on s’est posé pas mal de questions sur les contenus qu’on vous partage sur les réseaux sociaux et sur la newsletter, en plus du podcast.Et notre conclusion a été finalement assez simple. Nous avons à cœur de construire une communauté fidèle et engagée grâce à notre newsletter. Et c’est à cette communauté que nous souhaitons donner le plus de valeur.Cela ne veut pas dire que nous délaissons les réseaux sociaux, loin de là. Mais nous avons décidé de rendre certains contenus exclusifs pour nos abonnées. C’est notamment le cas de l’Hebdo des Leaders, cette lettre très personnelle que j’écris chaque semaine pour parution le vendredi, dans laquelle je m’inspire d’un événement de ma vie pro ou perso pour vous partager un enseignement autour du leadership. Ces textes sont souvent assez longs, et donc peu adaptés aux réseaux sociaux. Je tenais à vous faire part de cette décision et j’en profite pour vous interroger : êtes-vous déjà inscrite à ma newsletter ?Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le faire dès maintenant en cliquant sur le lien dans ma bio @jennychammas_mastercoach.Vous souhaitez en savoir plus sur notre team building réussi ? Nous enverrons de nouveau l'e-mail lundi à toutes celles qui s'inscriront entre vendredi et dimanche.#hebdodesleaders #newsletter #teambuilding #conseilRH #équipe #federeruneequipe #femmeleader #dirigeante #leadership #carriere #devperso #developpementpersonnel #coaching #coachdevie #management #femmeambitieuse #bienetre #jennychammas

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