Jenny Chammas

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Matins YoCo®️

Rennais

UNE BULLE DE BIEN-ÊTRE

YOGA, COACHING ET MÉDITATION

Une matinée pour vous avec Jenny Chammas pour travailler en profondeur

et connecter CORPS, COEUR et ESPRIT

À QUI S'ADRESSENT LES MATINS YOCO ?

Aux femmes qui veulent s'offrir du temps pour elles

Aux curieuses du coaching comme aux habituées.

À celles qui découvrent le yoga comme à celles qui pratiquent déjà (le Hatha Holistic® s'adapte à tous les niveaux).

À celles qui cherchent un moment de sororité, tout en douceur et sans jugement.

Aux yogis matinales qui se donnent rarement le temps de pratiquer et de souffler.

À celles qui veulent expérimenter la méditation, guidées, pour un vrai moment de paix.

THÉMATIQUE "SE CONNECTER À SES EMOTIONS"

Le cœur de l'hiver est un moment d'intériorité. On hiberne, on reste au chaud, et c'est souvent là que remonte ce qu'on a du mal à regarder en face. C'est la saison de la traversée de nos ombres.


C'est aussi là que nos émotions inconfortables s'expriment le plus fort.

Les écoutez-vous vraiment ?

Leur faites-vous de la place ?


Dans mes accompagnements, j'observe presque toujours les mêmes réactions.

  • On les ignore, et elles ressurgissent plus tard.
  • On se sent submergée par leur intensité, avec la sensation de perdre le contrôle.
  • Ou on les compense, par la nourriture, l'alcool, le shopping.


C'est naturel : personne ne nous a appris à faire autrement. Pourtant vos émotions sont votre boussole.


Elles vous disent ce qui est confortable et ce qui ne l'est pas, quelle direction vous nourrit, laquelle vous épuise. Elles sont le carburant de vos actions, et de vos inactions. Vivre en harmonie avec elles, c'est être pleinement vous.


C'est tout l'objet de ce Matin YOCO®️. Entre yoga, coaching et méditation, nous travaillerons ensemble sur ce qui vous traverse : comment l'accueillir, comment vous en libérer, comment en faire une force là où vous y voyez souvent une faiblesse.

Je vous guiderai avec ma méthode, qui allie le coaching, le mouvement et l'immobilité.

Vous repartirez avec des outils à pratiquer seule, chez vous.


LES INFORMATIONS LOGISTIQUES

Le dimanche 17 janvier 2027 de 9h à 12h

prévoir une arrivée à 8h50

✨ 3 heures de Yoga, Coaching et Méditation

Adapté à toutes les niveaux et morphologies dans un petit groupe de femmes bienveillant

🎓 Animé par Jenny Chammas

Mastercoach de dirigeante, prof de yoga certifiée et méditante

📍Surya Studio

6 rue Victor Hugo, 35000 Rennes

Tarif

111 €

JE RÉSERVE MA PLACE

LES BÉNÉFICES :

Vous offrir un bain de sérénité.

Vous reconnecter à vous, en profondeur.

Vivre la puissance d'un travail

cœur-corps-esprit.

Commencer la semaine avec énergie.

Rencontrer d'autres femmes dans la sororité.

Échanger avec moi en direct.

TÉMOIGNAGES

“Lieu magique, bienveillance et partage autour d'un beau thème et avec un contenu de qualité. Excellente séance de yoga.” - Isabelle


“J’ai adoré l’échange à la fin sur ce que nous pourrions mettre en place pour se faire du bien et se donner de l’amour à soi. C’est super de créer un cercle où chacune peut partager. Évidemment j’ai adoré le yoga aussi !” - Émilie

"J’ai beaucoup aimé l’énergie puissante procurée par un

moment pour soi (mental et physique) entouré de femmes qui partagent cette envie." - Anna

"J’ai vécu une prise de conscience personnelle pendant la première partie de coaching qui a continué pendant le yoga et la méditation" - Sarah

À PROPOS DE JENNY CHAMMAS

Master Coach de dirigeantes et

professeure de Hatha Holistic Yoga®

Quand j'ai commencé mon Yoga Teacher Training, j'ai tout de suite senti que les ponts entre le yoga, le coaching et la méditation pouvaient être puissants. Ils ne demandaient qu'à être construits.

Après neuf ans comme mastercoach de dirigeantes, et ma certification en Hatha

Holistic Yoga® obtenue en 2023, j'ai eu envie de faire vivre cette alliance en présentiel, auprès de groupes de femmes. C'est comme ça qu'est née la méthode YoCo® : des moments pour soi, pour prendre soin de son cœur, de son corps et de son esprit.

J'anime aussi le podcast Sensées, destiné aux femmes leaders, qui dépasse aujourd'hui les 3,2 millions de téléchargements.


LE SURYA STUDIO


FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que c'est fait pour moi ?

Oui bien sûr, la séance est accessible aux débutantes comme aux confirmées.

Je ne connais pas le coaching, est-ce fait pour moi ?

De la même façon, vous pouvez tout à fait vous inscrire et profiter de l'expérience sans avoir déjà été coachée.

J'ai une entreprise, puis-je obtenir une facture et faire passer l'évènement en frais ?

Dès que vous aurez acheté votre place, vous recevrez automatiquement une facture. Et vous pourrez tout à fait passer le Matin YoCo®️ en frais. Dans ces cas, pensez à utiliser l'adresse de facturation de votre entreprise.

Un petit déjeuner est-il prévu ?

Non, le petit déjeuner n'est pas inclus. Je vous conseille de prendre un petit déjeuner léger avant la séance.

Faut-il apporter son tapis de yoga ?

Non, tout le matériel de yoga est à disposition au studio.

Je suis enceinte, est-ce adapté pour moi ?

Non, je ne suis pas habilitée à enseigner le yoga aux femmes enceintes.

Je suis actuellement sous traitement médical, est-ce adapté pour moi ?

Je ne suis pas habilitée à vous enseigner le yoga dans ce cas. Je vous invite en premier lieu à demander conseil à votre médecin.

Je ne peux pas à cette date, y aura-t-il d'autres sessions ?

J'ai pour projet d'en organiser d'autres, abonnez-vous à la newsletter pour être sûre de ne pas louper la prochaine édition.

Et si j'ai un empêchement ?

Pour le YOCO en présentiel, aucune annulation n'est possible 14 jours avant l'événement.

JE RÉSERVE MA PLACE

© Jenny Chammas