Dans cet épisode Best of, je vous montre comment faire de votre voix intérieure un levier stratégique dans vos décisions professionnelles, et surtout, comment l’articuler à votre intelligence rationnelle pour développer un leadership à toute épreuve.
Dans cet épisode Best of, je vous explique comment reconnaître les signaux d’alerte, comprendre les mécanismes de pensée à l’œuvre, et surtout : je vous partage 6 leviers puissants pour retrouver confiance et avancer avec intention.
Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les mécanismes invisibles qui freinent votre expression – et surtout, je vous partage 5 clefs de coaching pour transformer votre rapport à la prise de parole.
Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons pour lesquelles les leaders ont peur du conflit ; les conséquences directe que cela a sur votre leadership, et surtout vous repartez avec 3 pistes de réflexion pour vous enlever le poids de cette peur.
Dans cet épisode Best of, je vous partage ma vision avec 5 clefs puissantes de coaching pour déconstruire vos réflexes face à l’échec, réduire son impact émotionnel et vous mettre en action avec audace… même quand la peur est là.
Dans cet épisode Best of, on explore les pièges du manque de structure ou de l’excès de contrôle et surtout, je vous partage 4 clefs puissantes pour harmoniser organisation et flexibilité.
Dans cet épisode, je vous montre comment reprendre les commandes pour que vos émotions deviennent un levier puissant de leadership plutôt qu’une contrainte au quotidien.
Dans cet épisode Best of, on explore en détail : pourquoi cette quête peut devenir un frein, et surtout, comment ajuster sa posture sans se travestir ni se brider.
Dans cet épisode Best of, on plonge dans une séance de coaching où Khadija, une leader brillante, réalise pourquoi elle garde la responsabilité de certaines tâches au lieu de les confier.
Dans cet épisode Best of, on décrypte ce phénomène de la limite supérieure : pourquoi il se déclenche, comment il façonne vos pensées et surtout, quelles clés utiliser pour le dépasser et embrasser pleinement votre succès, sans auto-sabotage.
Dans cet épisode Best of, je décortique un cas concret de coaching. Comment concilier exigence et bienveillance ? Où placer le curseur entre leadership et amitié ? Et surtout, comment gérer ces décisions inconfortables sans perdre son intégrité ni son efficacité ?
Le goût de l’effort est une force : aimer le challenge, s’investir pleinement, viser l’excellence… autant d’atouts qui vous poussent à avancer. Mais où se situe la limite entre engagement et surinvestissement ? Entre ambition et épuisement ?
Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les 4 masques les plus courants chez les femmes leaders. Pourquoi les portons-nous ? Quel impact ont-ils sur notre confiance et nos relations ? Un épisode essentiel pour celles qui veulent enfin être pleinement elles-mêmes, sans compromis.
Beaucoup de femmes débordées cherchent à réduire leur charge mentale. Et quand on cumule un métier à responsabilités et une vie de famille mouvementée, ce n’est jamais évident ! Est-il seulement possible de baisser sa charge mentale ? Je veux vous montrer comment alléger votre charge mentale dès maintenant !
Parfois, pour continuer d’avancer, on a besoin de ralentir. Dans cet épisode très personnel et qui m’a demandé de la vulnérabilité, je vous emmène dans les coulisses d’une décision marquante – et un peu inattendue – que j’ai prise pour débuter cette année.
Courir après le temps, tout planifier, tout cocher, et continuer de se sentir toujours plus débordée, insatisfaite, épuisée. Dans cet épisode, je vous partage des outils concrets pour ralentir enfin, reconnecter à ce qui compte vraiment, et retrouver votre souffle.
Dans cet épisode, Alice Greetham – coach chez Coachappy – et moi-même abordons un sujet clef pour les femmes leaders : la connexion du triptyque cœur, corps et esprit. Ensemble, nous décortiquons pourquoi cette alliance est essentielle pour relever vos défis de décideuse avec clarté et sérénité.
Dans cet épisode, j’explore avec vous de quelle façon le people pleasing pousse souvent les femmes leaders à prendre des décisions pour éviter le conflit ou maintenir une bonne image — au détriment de leurs valeurs, de leur mission, et parfois même de leur équipe.
Dans cet épisode, Alice Greetham, coach chez Coachappy, décortique ce tiraillement invisible qui freine tant de femmes leaders. Un épisode puissant pour embrasser pleinement votre ambition, sans compromis ni retenue.
Quand la to-do list déborde et que tout semble urgent, qui n’a pas le réflexe d’appuyer encore plus sur l’accélérateur ? Ici je vous initie à une pratique méconnue et pourtant essentielle pour toutes les décideuses et dirigeantes : celle dilater le temps pour accélérer les résultats.
À travers un exercice guidé et une mini-méditation, prenez un moment pour placer une intention qui donnera tout son sens à votre année. Un cadeau à vous offrir pour démarrer 2025 dans la clarté et l’alignement.
Alice Greetham, coach chez Coachappy, vous livre sa définition et sa vision du sens. Et surtout, elle partage ses meilleurs outils pour redonner du sens, très concrètement, à chaque journée de travail. C’est l’épisode à écouter absolument pour démarrer 2025 avec une vision claire.
Faire le bilan de l’année, ce n’est pas planifier tous azimuts votre année 2025. C’est s’offrir un moment pour célébrer vos réussites, tirer des leçons de vos défis et vous reconnecter à ce que vous avez construit.
En période de crise, tout s’accélère et les repères peuvent vite voler en éclats. Dans cet épisode, vous repartez avec des outils concrets pour piloter avec confiance et faire des choix alignés, quelles que soient les turbulences.
Dans cet épisode, Virginie partage et documente sa prise de conscience sur l’impact de chaque minute accordée – ou non – à ce qui compte vraiment.
Alice Greetham, coach dans l’équipe Coachappy, prend le micro de Sensées cette semaine pour vous aider à choisir le meilleur de l’inconfort pour votre croissance professionnelle.
Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ? Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ?
Parlons de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même nous en rendre compte.
Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien raison !
Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur le sentiment de reconnaissance. À écouter absolument pour repartir boostée et pleine de confiance !
Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches. Puis je vous donne un plan d’action en 5 étapes pour commencer à vous défaire de cette habitude.
La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders ! Aussi, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autour du leadership et de la santé mentale.
Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour vous et votre leadership.
Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur – ce qui est souvent le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on crée des résultats bien en dessous de notre potentiel.
Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode. Et écoutez bien jusqu’au bout car je vous réserve un exercice inédit en fin d’épisode !
Dans le deuxième épisode de Sensées, “Une vision erronée de la réussite”, on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffrance.
