3 pensées puissantes pour vieillir et s'aimer comme on est
Pourquoi est-il si difficile de vieillir en tant que femme dans notre société ? Comment faire en sorte d’accepter de vieillir et de s’aimer ?
Et d’ailleurs, ça veut dire quoi, « vieillir » ?
Aujourd’hui, le 22 novembre, est la date de mon anniversaire. J’ai 38 ans.
Et je me suis dit que c’était un bon moment pour vous parler de la façon que nous avons de prendre de l’âge.
À cette occasion, je veux partager avec vous les pensées puissantes qui me permettent d’aborder le vieillissement plus sereinement, avec toute la bonté dont je suis capable pour moi et pour les autres.
Tout cela, c’est aussi entre vos mains !
Pour écouter le podcast, c’est ici :
Transcription de l’épisode :
Dur de vieillir quand on est une femme !
Vous n’aurez pas pu passer à côté : prendre de l’âge, au travail comme ailleurs, est plus difficile pour les femmes que pour les hommes.
Cet âge qui nous obsède
En ce qui me concerne, il ne se passe pas une semaine sans que j’entende une femme redouter les effets du temps qui passe :
Ai-je encore l’âge pour me faire coacher ?
Je suis trop vieille pour ça.
J’ai des rides qui apparaissent, je songe à l’acide hyaluronique.
Mon corps change, j’ai de plus en plus de cellulite.
C’est la cata avec mes cheveux blancs, il faut encore que j’aille chez le coiffeur…
Et soyons honnêtes : je suis moi-même traversée par ce même type de pensées.
Moi aussi, je participe à des conversations qui tournent autour de l’apparence des femmes quand elles vieillissent.
Moi aussi je me demande parfois comment faire pour ne surtout rien laisser voir, ne pas paraître mon âge.
Cette injustice dans la société patriarcale
Mais même s’il m’arrive de nourrir ce type de pensée, une forme de révolte gronde en moi.
Que se passerait-il si, nous, les femmes, n’en avions rien à faire de tout cela ?
À quoi passerions-nous notre temps ?
À quoi dépenserions-nous notre argent ?
Si nous perdions moins d’énergie à nous inquiéter de prendre de l’âge, nous aurions plus d’impact.
Ce sentiment de révolte gronde en moi aussi parce que c’est injuste que la société et les individus considèrent qu’un homme qui vieillit se bonifie tandis qu’une femme périme avec l’âge.
La société patriarcale dans laquelle nous vivons continue d’entretenir cette idée qu’une jeune femme est plus belle, plus valable, plus digne d’être aimée qu’une femme plus âgée.
Et une femme qui laisse paraître ses marques de vieillesse, si elle n’est pas une personne âgée de plus de 70 ans, est nécessairement perçue comme négligée.
Une situation exacerbée en entreprise
La situation est tout aussi injuste au travail, notamment dans les sphères dirigeantes.
Les hommes plus âgés seront souvent perçus comme plus charismatiques tandis que la menace de devenir has been ou hors jeu pèse sur les femmes. L’âge, « l’expérience », « la maturité » sont définitivement mieux valorisés quand on est un homme.
D’ailleurs, c’est un fait chiffré : bien vieillir en entreprise quand on est une femme est une vraie gageure !
- Près d’une femme sur deux ne travaille pas après 55 ans.
- L’écart de rémunération entre hommes et femmes cadres est de 12 % chez les plus de 55 ans (contre 4% en début de carrière).
- Les emplois de cadres et professions intellectuelles supérieures sont occupés à 14 % par des femmes de plus de 50 ans, contre 23 % par des hommes du même âge.
(Chiffres : Conseil supérieur de l’égalité professionnelle et Association pour l’emploi des cadres)
En bref : les problèmes d’égalité femme-homme au travail persistent et même se creusent avec l’âge.
S'aimer à tout âge est de notre responsabilité
Pourtant, tout n’est pas vain : cette société, c’est chacun et chacune d’entre nous qui la constituons. Il ne tient qu’à nous d’inverser la vapeur.
Une autre voie est possible
Nous sommes à la fois victimes et bourreaux de ce système qui nous discrédite et nous dévalorise dès l’apparition du premier cheveu blanc ou de la première ride.
C’est notre responsabilité que nous engageons lorsque nous pensons qu’il est de notre devoir de dissimuler les effets du temps – ne pas avoir de cheveux blancs, ne pas prendre de poids quoiqu’il arrive (et défier nos hormones), ne pas prendre une ride ou apprendre à les cacher.
Nous nous imposons tout cela sans nous demander pourquoi et qu’est-ce que ça nous empêche d’accomplir ou de vivre par ailleurs.
Et nous le faisons le plus souvent avec violence et sans amour pour nous.
Je sais qu’il existe une autre voie.
Une autre voie empruntée par de nombreuses femmes.
Une autre voie dans laquelle il y a plus d’amour, moins de souffrance.
Une voie où la beauté n’est pas liée aux marques de l’âge, où on s’accepte comme on est. Et où, quand on prend soin de soi, on le fait par amour pour soi et non pas par honte ou par déni.
Une invitation à l’amour et à l’acceptation
Alors pour célébrer mes 38 ans, je veux parler de cette autre voie avec vous mes chères leaders.
Parce que si c’est une voie qui vous attire, je me sentirais infiniment heureuse d’avoir pu contribuer à votre prise de conscience et au développement de votre amour pour vous.
Surtout n’y voyez pas une énième injonction : il ne s’agit que d’une invitation à l’amour.
Et si vous voulez concilier l’amour à l’acide hyaluronique, qu’à cela ne tienne ! Il reste entre les mains de chacune de gérer comment elle veut prendre de l’âge au travail comme dans la vie.
Je dédie cet article à vous toutes, mes chères leaders, à mes amies, à ma mère, à toutes les femmes qui m’accompagnent de près ou de loin dans la vie et à toutes les femmes en général.
Je vous partage des pensées et des questions puissantes qui pourront peut-être vous aider à apporter un peu plus de douceur et d’amour dans vos vies et à ne plus voir les années qui passent comme une marque de dépréciation.
Je veux vous aider à percevoir chez vous toutes les qualités qu’on trouve à un bon vin qui prend de l’âge et qu’on aime d’autant plus parce qu’il se bonifie avec le temps !
1. Vieillir est naturel
Vieillir est un phénomène naturel : Cela va sans dire, mais cela va mieux en le disant !
Vieillir est inéluctable et fait partie de la vie.
C’est quelque chose qu’on ne contrôle pas.
- La vitesse à laquelle blanchissent vos cheveux
- Le nombre de vos rides
- L’âge auquel vous traversez la ménopause
- L’impact des changements hormonaux sur votre corps
- Etc.
Tout cela ne se passe pas contre vous : c’est un processus naturel.
Votre corps ne joue pas contre vous, il vieillit.
Vous trouvez naturel que des fruits poussent sur des arbres, qu’ils mûrissent, puis qu’ils tombent… Le vieillissement, c’est tout aussi normal et naturel.
Pourtant, quand j’entends parler les femmes autour de moi, j’ai le sentiment qu’il faudrait presque se sentir coupable de vieillir. Mais est-ce que la pomme se sent coupable, elle ?
Quand j’entends les femmes parler, c’est comme si la seule issue valable à la vieillesse c’était de se battre contre elle. En refusant de se battre, on accepterait de ne plus être désirable et, finalement, de perdre des points par rapport à la jeunesse.
On serait moins bankable, dans tous les sens du terme.
Mais vous êtes-vous déjà posé ces questions :
À quoi ressemblerait votre vie si vous pensiez que vieillir, c’est naturel et c’est OK ?
À quoi ressemblerait votre vie si vous pensiez que chaque âge a sa beauté ?
Si vous vous concentriez davantage sur ce qui va bien à l’âge que vous avez et sur ce qu’il vous apprend ?
Quel temps gagneriez-vous à ne plus ruminer sur l’impact de l’âge sur votre corps ?
Quel bien-être pourriez-vous gagner à ne plus vous sentir coupable ou frustrée de vieillir et de changer ?
Se projeter dans ces possibles, c’est poser la première pierre du changement !
2. La vraie beauté se trouve dans la bonté
Cela vous paraîtra peut-être bête ou gnangnan, mais plus je vieillis et plus je me plais à penser qu’il n’y a de vraie beauté que dans la bonté.
Et c’est très simple de s’en rendre compte :
Pensez aux gens qui transforment votre vie, qui ont un impact sur vous, qui vous font vous sentir bien, qui vous apprennent des choses.
Est-ce que leur apparence ou leur jeunesse ont la moindre importance face à leur message, leur douceur, leur bonté, leur cœur ?
De la même façon :
Que pensez-vous que les gens retiennent de vous :
Votre apparence ou les bons moments partagés avec vous ?
Que regretterez-vous sur votre lit de mort :
De n’avoir pas perdu ces quelques kilos que vous jugez en trop ou d’y avoir consacré tant de temps que vous avez perdu de vue l’essentiel ?
Cet essentiel se trouve dans la connexion aux autres, dans la capacité à voir la vraie beauté où elle se trouve.
Sans doute avez-vous déjà remarqué qu’on en vient à trouver laides certaines personnes antipathiques au physique pourtant avantageux. Et, à l’inverse, des gens qu’on estimait quelconques deviennent à nos yeux de plus en plus beaux, tant leur bonté rayonne.
Et si, vieillir, c’était gagner en bonté ?
Vieillir, c’est l’occasion de donner davantage, d’assumer encore plus qui on est et de pouvoir être pleinement soi dans ses relations.
Que pensez-vous d’une personne qui s’assume, dans l’amour et la bonté ?
Personnellement, je la trouve belle !
3. Vieillir est un privilège
Oui, vieillir est un privilège !
Vivre et prendre de l’âge est une chance.
J’ai appris récemment le décès brutal d’une femme que j’admirais profondément et qui avait mon âge. Le hasard avait fait que nous étions nées le même jour et nous avions de nombreux sujets et points en commun.
Cette nouvelle m’a bouleversée et m’a poussée à remettre plein de choses en perspective. Pourquoi est-ce que je me prends autant la tête avec les kilos et la cellulite qui sont apparus depuis que je suis végétarienne ?
Je suis en très bonne santé, j’ai de la force, je fais beaucoup de sport, je m’alimente sainement et je me fais plaisir.
Pourquoi je regarde mes cheveux blancs sur les photos en me disant que je parais plus vieille que mes copines qui n’ont pas ces mêmes cheveux blancs ou qui les cachent ?
Et puis d’ailleurs, qu’est-ce que ça change si je parais plus vieille ?
Si mon regard sur moi était plus doux et plus aimant, sur quoi est-ce que je me concentrerais par ailleurs ?
Nous avons le privilège d’être là, le privilège d’être en vie et de vieillir, le privilège de choisir ce sur quoi on concentre notre énergie.
Nous avons le choix de nous aimer comme on est.
Et pour cela on n’a pas besoin que le regard de la société change, que le regard des autres change.
Nous sommes notre meilleur outil de changement : ce qui doit changer, c’est notre regard sur nous-mêmes.
Et ça, c’est au cœur de mon métier de coach : le hacking de cerveau pour s’aimer comme on est, tout au long de sa vie.
Personnellement, quand je me rappelle que vieillir est un privilège, ça m’aide énormément à remettre des priorités dans ma vie !
Finalement, quelle leader, quelle partenaire, quelle amie seriez-vous si vous acceptiez chaque année de vieillir sereinement ?
Quelle femme seriez-vous si vous apportiez tout l’amour et la douceur dont vous avez besoin, en acceptant chacune des manifestations physiques de l’âge ?
L’amour de soi, l’acceptation de soi est l’un des grands axes de notre programme Leaders Ambitieuses. Vieillir et s’aimer comme on est fait partie des défis que nous avons toutes en commun.
Ensemble, nous formons un groupe soudé et bienveillant autour des problématiques du leadership au féminin, où nous venons puiser de la force et de l’inspiration.
Peut-être nous y rejoindrez-vous ?
Devenez une leader organisée et sereine !
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Cités dans cet épisode
réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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