Le droit au repos : pourquoi se reposer est un acte de leadership féminin

Dans un monde où tout va trop vite, où chaque minute doit être rentabilisée, le droit au repos semble presque subversif. Pourtant, se reposer n’est pas une faiblesse : c’est un acte de leadership. Dans cet épisode du podcast Sensées, nous explorons pourquoi et comment ralentir devient aujourd’hui un levier essentiel pour le bien-être au travail, la santé mentale et la performance durable des femmes leaders.

À travers des exemples concrets et une réflexion puissante, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous montre que le droit au repos n’est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact. Car sans repos, la fatigue mentale s’installe, la clarté s’érode et le risque d’épuisement professionnel augmente.

Ce que vous saurez faire après écoute :
– Identifier les six raisons invisibles qui vous empêchent de vraiment vous reposer.
– Reconnaître les signaux physiques et émotionnels de la fatigue mentale avant qu’ils ne s’aggravent.
– Apprendre à ralentir sans culpabilité pour préserver votre énergie.
– Redéfinir la réussite en intégrant le bien-être au travail comme pilier de votre leadership.
– Mettre en place des micro-actions simples pour prendre soin de vous au quotidien.

Dans un environnement où la performance est souvent confondue avec la productivité, cet épisode vous invite à revisiter vos croyances sur le repos et à poser un regard neuf sur votre rapport à l’action. Le droit au repos est un acte de puissance : il vous reconnecte à votre corps, à vos limites et à ce qui compte vraiment. Il vous permet de prendre soin de vous tout en nourrissant votre ambition de manière durable.

Écoutez l’épisode et (re)découvrez la force du repos : celle qui nourrit votre lucidité, votre créativité et votre impact.

👉 Vous souhaitez passer du mode “toujours plus” à un rythme aligné et serein ? Rejoignez le programme RALENTIR : 2 mois guidés en live pour retrouver de l’énergie, du sens et du souffle dans votre quotidien. Inscriptions ouvertes jusqu’au 16 novembre minuit pour un démarrage le 4 décembre : https://jennychammas.com/ralentir/?ref=podcast