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SENSÉES - Le Podcast des Femmes Leaders
Dans cet épisode je vous emmène dans les coulisses d’une séance de coaching pour comprendre ce qui se cache réellement derrière la difficulté à publier sur LinkedIn.
À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.
Dans cet épisode du format Le Déclic, j’explore un enjeu central pour de nombreuses femmes leaders : la charge et surcharge mentale.
Dans cet épisode, j’explore deux outils puissants pour traverser une période difficile avec plus de conscience, de stabilité et de douceur.
Dans cet épisode, j’explore un sujet aussi fréquent que tabou : la crise de couple et son impact direct sur la vie professionnelle.
Dans cet épisode de Sensées, j’explore un sujet auquel toutes les femmes leaders sont confrontées : la manière dont la vie personnelle et professionnelle s’entremêlent, parfois malgré nous.
Dans cet épisode du format “Le Déclic”, j’explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d’indispensabilité peut conduire à l’épuisement professionnel.
Dans cet épisode, je partage comment j’ai trouvé la force, la clarté et la résilience pour continuer à avancer quand tout s’est bousculé.
Dans cet épisode du format “Le Déclic”, j’explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d’indispensabilité peut conduire à l’épuisement professionnel.
Je reçois Cloé Brami, oncologue médicale, docteure en psychologie et fondatrice de Mû Médecine pour explorer une question essentielle : comment entreprendre et prendre soin des autres sans s’oublier soi-même ?
Dans cet épisode de Sensées, je vous guide pour faire le point sur votre niveau d’épuisement grâce à cinq questions puissantes.
Dans cet épisode, je vous vous montre que le droit au repos n’est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue émotionnelle, la charge mentale, ou le besoin de tout gérer.
Dans cet épisode, j’explore la notion d’effort juste : cette zone d’équilibre où votre énergie sert vos ambitions sans vous épuiser.
Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire : celle d’une femme investie, perfectionniste, qui n’a pas vu venir la chute.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent réussir sans s’épuiser — et apprendre à être fières d’elles, même quand tout n’est pas parfait.
Dans cet épisode, je croise mon regard de cheffe d’entreprise à celui de Flavie Prévot, solopreneuse, podcastrice et fondatrice du Board et de Solo Nation.
Dans cet épisode, je vous partage 5 stratégies puissantes pour contrer le sexisme au travail sans vous épuiser.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je décrypte les mécanismes d’autocensure et de sur-adaptation qui usent les femmes leaders et cadres dans les environnements masculins.
Dans cet épisode “Le Déclic”, vous allez suivre le cheminement en coaching de Charline, leader et femme dans l’industrie, depuis la fatigue et le malaise diffus jusqu’au moment clé où elle réalise qu’elle peut rester performante sans se trahir.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je vous partage un moment de vie : ce dîner où tout a basculé.
Dans cet épisode, je vous propose de changer de perspective : au lieu de vous battre contre les différences que vous observez chez vos pairs, inspirez-vous de leurs meilleures pratiques de vos homologues masculins.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je vous partage un rituel redoutablement efficace (et agréable) !
Dans cet épisode, je mets des mots sur ces 4 grandes problématiques auxquelles tant de femmes leaders se heurtent encore aujourd’hui dans l’industrie, le BTP, etc.
Dans cet épisode, je vous aide à comprendre d’où vient cette critique intérieure, pourquoi elle s’intensifie dans les moments clés de votre carrière, et surtout comment l’apprivoiser pour ne plus la laisser dicter vos décisions.
Dans cet épisode “Le Déclic”, nous plongeons dans le coaching d’une femme leader qui voulait tout réussir : son départ, sa pause entre deux, puis sa prise de poste… jusqu’à frôler l’épuisement avant même d’avoir démarré dans son nouveau rôle.
Les 100 premiers jours d’une prise de poste ne sont pas un sprint à courir dans la douleur, mais le début d’un marathon, à piloter stratégiquement et avec vos règles.
Dans ce dernier épisode de nos pratiques d’été, je vous guide pas à pas pour expérimenter une vraie déconnexion : celle qui redonne de la place au plaisir, et qui vous permet de savourer vos vacances.
Dans cet épisode, je vous guide dans une méditation de pleine conscience simple et puissante, qui convient aux débutantes comme aux initiées.
Je vous propose ici un exercice d’écriture simple, rapide et puissant pour déposer vos pensées, accueillir vos émotions et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Dans cet épisode du Déclic, on plonge dans une séance de coaching en conditions réelles : on explore ce moment charnière où l’envie de réussir ne suffit plus à donner du souffle.
Vous vous surprenez à tout remettre en question : votre travail, votre couple, vos choix de vie… Vous vous sentez fatiguée, perdue, peut-être même un peu vide ? Et si c’était une crise existentielle ? Dans cet épisode, je vous aide à y voir clair.
Pour beaucoup de femmes leaders, l’idée de déplaire reste très inconfortable. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance d’assumer ses décisions même quand elles ne font pas l’unanimité.
Vous arrive-t-il de couper la parole, sans le vouloir, portée par une montée d’agacement ? Dans cet épisode, on vous partage 3 outils concrets pour cultiver une posture d’écoute plus intentionnelle.
Savoir diriger votre attention avec intention est un levier puissant pour retrouver du focus, de l’impact et de la sérénité. Et c’est exactement ce dont il s’agit dans cet épisode.