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SENSÉES - Le Podcast des Femmes Leaders
Dans cet épisode de Sensées, j’explore un sujet auquel toutes les femmes leaders sont confrontées : la manière dont la vie personnelle et professionnelle s’entremêlent, parfois malgré nous.
Dans cet épisode du format “Le Déclic”, j’explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d’indispensabilité peut conduire à l’épuisement professionnel.
Dans cet épisode, je partage comment j’ai trouvé la force, la clarté et la résilience pour continuer à avancer quand tout s’est bousculé.
Dans cet épisode du format “Le Déclic”, j’explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d’indispensabilité peut conduire à l’épuisement professionnel.
Je reçois Cloé Brami, oncologue médicale, docteure en psychologie et fondatrice de Mû Médecine pour explorer une question essentielle : comment entreprendre et prendre soin des autres sans s’oublier soi-même ?
Dans cet épisode de Sensées, je vous guide pour faire le point sur votre niveau d’épuisement grâce à cinq questions puissantes.
Dans cet épisode, je vous vous montre que le droit au repos n’est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue émotionnelle, la charge mentale, ou le besoin de tout gérer.
Dans cet épisode, j’explore la notion d’effort juste : cette zone d’équilibre où votre énergie sert vos ambitions sans vous épuiser.
Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire : celle d’une femme investie, perfectionniste, qui n’a pas vu venir la chute.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent réussir sans s’épuiser — et apprendre à être fières d’elles, même quand tout n’est pas parfait.
Dans cet épisode, je croise mon regard de cheffe d’entreprise à celui de Flavie Prévot, solopreneuse, podcastrice et fondatrice du Board et de Solo Nation.
Dans cet épisode, je vous invite à explorer 3 questions puissantes pour affirmer votre style dans un environnement masculin, trouver vos alliés et oser prendre votre place.
Dans cet épisode, je vous partage 5 stratégies puissantes pour contrer le sexisme au travail sans vous épuiser.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je décrypte les mécanismes d’autocensure et de sur-adaptation qui usent les femmes leaders et cadres dans les environnements masculins.
Dans cet épisode “Le Déclic”, vous allez suivre le cheminement en coaching de Charline, leader et femme dans l’industrie, depuis la fatigue et le malaise diffus jusqu’au moment clé où elle réalise qu’elle peut rester performante sans se trahir.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je vous partage un moment de vie : ce dîner où tout a basculé.
Dans cet épisode, je vous propose de changer de perspective : au lieu de vous battre contre les différences que vous observez chez vos pairs, inspirez-vous de leurs meilleures pratiques de vos homologues masculins.
Cette semaine, dans notre newsletter Sensées, je vous partage un rituel redoutablement efficace (et agréable) !
Dans cet épisode, je mets des mots sur ces 4 grandes problématiques auxquelles tant de femmes leaders se heurtent encore aujourd’hui dans l’industrie, le BTP, etc.
Dans cet épisode Best of, je vous propose de décortiquer cette pensée de pas être à la hauteur qui vous freine, d’identifier les pièges et de découvrir des leviers concrets pour vous libérer de la comparaison et affirmer votre leadership avec assurance.
Dans cet épisode, je vous aide à comprendre d’où vient cette critique intérieure, pourquoi elle s’intensifie dans les moments clés de votre carrière, et surtout comment l’apprivoiser pour ne plus la laisser dicter vos décisions.
Dans cet épisode “Le Déclic”, nous plongeons dans le coaching d’une femme leader qui voulait tout réussir : son départ, sa pause entre deux, puis sa prise de poste… jusqu’à frôler l’épuisement avant même d’avoir démarré dans son nouveau rôle.
Les 100 premiers jours d’une prise de poste ne sont pas un sprint à courir dans la douleur, mais le début d’un marathon, à piloter stratégiquement et avec vos règles.
Dans cet épisode Best Of, je vous révèle comment cette voix façonne votre quotidien de femme et de leader… souvent à votre insu.
La confidence est un outil de leadership trop souvent sous-estimé. Dans cet épisode Best Of, je vous parle de ce que cela change de pouvoir dire les choses telles que vous les ressentez.
Dans cet épisode Best of, je vous révèle comment passer de la spirale mentale de la rumination à une posture de résilience
Dans ce dernier épisode de nos pratiques d’été, je vous guide pas à pas pour expérimenter une vraie déconnexion : celle qui redonne de la place au plaisir, et qui vous permet de savourer vos vacances.
Dans cet épisode, je vous guide dans une méditation de pleine conscience simple et puissante, qui convient aux débutantes comme aux initiées.
Je vous propose ici un exercice d’écriture simple, rapide et puissant pour déposer vos pensées, accueillir vos émotions et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Dans cet épisode du Déclic, on plonge dans une séance de coaching en conditions réelles : on explore ce moment charnière où l’envie de réussir ne suffit plus à donner du souffle.
Vous vous surprenez à tout remettre en question : votre travail, votre couple, vos choix de vie… Vous vous sentez fatiguée, perdue, peut-être même un peu vide ? Et si c’était une crise existentielle ? Dans cet épisode, je vous aide à y voir clair.
Dans cet épisode, je vous montre pourquoi la motivation ne dépend pas (uniquement) de vos conditions de travail ou de votre to-do du jour… mais surtout de vos pensées. Ensemble, on explore deux leviers puissants pour raviver votre feu intérieur.
Pour beaucoup de femmes leaders, l’idée de déplaire reste très inconfortable. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance d’assumer ses décisions même quand elles ne font pas l’unanimité.
Vous arrive-t-il de couper la parole, sans le vouloir, portée par une montée d’agacement ? Dans cet épisode, on vous partage 3 outils concrets pour cultiver une posture d’écoute plus intentionnelle.
Savoir diriger votre attention avec intention est un levier puissant pour retrouver du focus, de l’impact et de la sérénité. Et c’est exactement ce dont il s’agit dans cet épisode.
