Podcast - Femme et Ambitieuse - Jenny Chammas
Podcast Jenny Chammas Femme Ambitieuse : premier podcast francais sur le leadership

Le premier podcast français sur le leadership, pour les femmes qui veulent franchir une étape décisive dans leur carrière.

Retrouvez-moi tous les mardis pour un nouvel épisode.

Posez-moi votre question, j'y réponds !

C’est nouveau et c’est pour bientôt !

Tous les jeudis, dans un format court et efficace, je traiterai vos interrogations sur mon podcast Femme Ambitieuse, avec le prisme du coaching.

Leadership au féminin, équilibre pro-perso, état d’esprit, gestion de vos émotions, laissez-moi un message vocal de 90 secondes maximum avec votre question et découvrez ma réponse dans un court épisode, façon “speed coaching”.

Cliquez sur Start recording, autorisez l’accès à votre micro, parlez puis cliquez sur Stop. Renseignez votre prénom ainsi que votre email (vous serez informée si votre question a été sélectionnée) puis cliquez sur Send ! 👇

Tout abandonner pour élever des chèvres à la montagne : c’est un fantasme que beaucoup ont caressé (peut-être vous ?). Mais et si, contre toute attente, le lâcher-prise ne nécessitait pas une décision aussi radicale ? Dans l’épisode 254 de Femme Ambitieuse, je démystifie le concept du lâcher-prise et je partage cinq conseils concrets pour intégrer cette approche dans votre quotidien.
Il a tant de richesses à nous offrir… Et si le yoga pouvait changer votre vie ?
 
Dans l’épisode 253 de Femme Ambitieuse, je vous fais une invitation : celle de bouger en conscience. D’oser le yoga. D’oser déconnecter d’un rythme effréné pour revenir à l’essentiel : le moment présent.
Dans cet épisode, Caroline Lamassoure, experte en Feng Shui traditionnel, partage cinq grands principes essentiels pour optimiser votre espace de travail et nous montre comment vivre en harmonie avec notre espace et nos émotions. Êtes-vous prête à essayer ?
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir perdue quant à la posture à adopter dans votre carrière ? Que ce soit lors d’une prise de poste, une transition vers un rôle de manager, ou simplement lorsque vous devez prendre la parole en public ?
 
Cette semaine, dans l’épisode 251 du podcast Femme Ambitieuse, je vous propose ma vision de la posture professionnelle avec 4 conseils pour trouver la vôtre.
Il est souvent l’oublié de la répartition de notre temps et de notre attention. Et pourtant, le couple ne se contente pas de coexister avec nos carrières, il influence profondément tous les aspects de notre existence.
 
Pour aborder ce sujet, j’ai eu le privilège d’interviewer Soazig Castelnérac, créatrice du concept “Save Your Love Date”.  
L’empathie est une compétence essentielle, faisant partie des principales soft skills. Elle joue un rôle crucial en matière de leadership.
 
C’est tout le sujet de l’épisode 249 du podcast Femme Ambitieuse, dans lequel je vous propose des pistes pour faire de cette capacité de voir les choses du point de vue de l’autre un atout majeur dans votre parcours professionnel.
Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette charge mentale qui accable la majorité des femmes.
Et c’est épuisant.
 
Dans l’épisode 248 de Femme Ambitieuse, je vous dévoile 7 précieux outils de décharge mentale.
Considérez-vous vos émotions comme un atout ou un obstacle dans votre carrière ? Dans quelle mesure êtes-vous connectée à vos émotions, de la plus légère à la plus intense ?
 
Dans l’épisode 247 du podcast Femme Ambitieuse, je vous livre 5 signaux de déconnexion à vos émotions ainsi qu’une feuille de route pour intégrer vos ressentis à votre parcours professionnel.
L’amour de soi est un sujet dont on parle peu, alors même que nous évoluons dans une société où tout pousse à ne jamais se satisfaire de qui on est.
 
Alice Greetham, coach féministe et chargée de contenus chez Coachappy (notre couteau-suisse !), conseillère certifiée en alimentation intuitive, témoigne de son cheminement vers l’amour d’elle-même au micro du podcast Femme Ambitieuse.
Avez-vous déjà ressenti cette envie de tout laisser derrière vous ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous devriez écouter cette petite voix qui vous somme d’enclencher une reconversion professionnelle, ou plutôt rester à votre poste et changer votre état d’esprit ?
 
Pour explorer ces questions profondes, j’ai eu le plaisir d’inviter sur le podcast Femme Ambitieuse une experte en la matière, Virginie Baudet.

Avez-vous déjà envisagé le changement professionnel non pas comme une source d’inquiétude, mais comme une opportunité extraordinaire qui n’attend que vous ?

Cette semaine, dans l’épisode 244 de Femme Ambitieuse, je vous propose un voyage en quatre étapes pour affronter les changements qui secouent votre équilibre professionnel.

“Je me sens perdue dans ma vie professionnelle, je doute de moi, je ne sais plus que faire dans ma carrière…”

Aujourd’hui, je vous propose 7 pistes pour surmonter le doute professionnel et continuer d’avancer dans une voie qui vous correspond vraiment.

L’auto-sabotage peut être un fardeau lourd à porter, mais il est essentiel de le reconnaître pour pouvoir le surmonter.
 
Ne manquez pas cet épisode de Femme Ambitieuse dans lequel je vous montre comment surmonter vos stratégies d’auto-sabotage pour atteindre votre plein potentiel.
Chère leader, voici venu le temps de briser les schémas habituels et de prendre les rênes de votre rentrée. Et c’est là que mes “3 hacks pour une rentrée réussie” entrent en jeu. Alors, lesquels sont-ils ?
 
Pour les découvrir, rejoignez-moi dans l’épisode 241 de Femme Ambitieuse et faites de votre rentrée une expérience épanouissante.
Comment vous sentez-vous lorsque vous devez intervenir dans un contexte professionnel ? Avant, pendant, après ?
 
Si le trac, l’incertitude et le manque de confiance sont prédominants, ce n’est pas parce que vous manquez d’idées pertinentes à partager. C’est bien souvent tout le contraire !
 
Dans l’épisode 240, je m’attaque aux barrières qui limitent l’expression des femmes et je vous guide pour les surmonter avec succès.
Avec plus de 90 000 abonnés et 1 million de vues par mois sur LinkedIn, Nina Ramen est la queen du copywriting.
 
Dans cet épisode, nous combinons nos connaissances et compétences en matière de marketing, de copywriting et de coaching pour vous donner des clés pour booster votre propre marque personnelle.

Que faire face à une équipe démotivée ? Comment donner ou redonner l’énergie, l’envie et l’implication ?

Dans l’épisode 238 de Femme Ambitieuse, je m’adresse à toutes les leaders qui me suivent et qui se demandent comment motiver une équipe.

 

Votre source de motivation ne réside pas dans vos responsabilités et votre salaire.  

Votre source de motivation trouve son origine dans ce que vous vous dites au sujet de ces circonstances qui génèrent (ou non) de la motivation. Et c’est là une nuance qui fait toute la différence !

C’est la bonne nouvelle du jour, chère leader et c’est le sujet que je développe dans cet épisode 237.

Comment féminiser ses cadres supérieurs et sa gouvernance ? Quelles actions mener pour plus de parité dans le monde professionnel ?

Dans ce nouveau format, j’offre des pistes de réflexion à toutes les personnes impliquées dans l’objectif de féminiser leurs équipes managériales et dirigeantes.

Sans vision, difficile de naviguer en pleine tempête. Après tout, c’est elle qui apporte du sens à ce que l’on fait, que ce soit dans notre sphère privée ou professionnelle.
 
Marine Deffrennes et Marion Roucheux, les cofondatrices du média Les Louves et de la start-up My Louves, en savent quelque chose. Et elles nous en parlent dans le dernier épisode de la série Maternité et leadership.
Quel est votre plus grand challenge en tant que maman et professionnelle ?
 
Pour Sarah Nazir, fondatrice du Club des Daronnes, la difficulté qui revient le plus souvent pour une mère qui travaille, c’est la fatigue et la culpabilité liées à la volonté d’être une bonne élève, d’être performante dans tous les domaines de sa vie.
Thi Nhu An Pham, spécialiste de la reprise après un congé maternité, nous dresse un exposé ô combien fascinant sur son sujet d’expertise dans ce troisième épisode de la série autour de la maternité et du leadership.
 
En quoi le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ? C’est l’une des questions que nous creusons ensemble.
En plus de notre rôle de mère, nous avons toutes ce point commun chez Coachappy : nous sommes des femmes qui aimons travailler ! Et ça n’a pas toujours été évident pour chacune d’entre nous, comme pour vous, j’imagine.
 
Cette semaine, je reçois au micro de Femme Ambitieuse les 5 personnes qui composent mon équipe : Alice, Virginie, Caroline, Marion et Alice (la deuxième !). Sans retenue, elles partagent les éléments qui les ont aidées sur leurs parcours à concilier ambitions professionnelles et vie familiale.
Faut-il encore choisir entre carrière et famille ? Comment concilier maternité et leadership sans s’épuiser ? Le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ?
 
Que vous soyez maman depuis quelques secondes ou plusieurs années ou que vous aspiriez à une vie personnelle à votre image et au service de votre leadership, cette nouvelle série est pour vous.
Comment éviter le burn-out quand on a le goût du travail bien fait ? Comment différencier ce qui est sain et créateur de valeur de ce qui nous épuise ?
 
On en parle dans cet épisode : il pourra aider beaucoup de femmes leaders à se recentrer sur elles-mêmes.
J’ai le plaisir aujourd’hui de vous proposer un 2e épisode bonus dans lequel vous allez entendre (ou bien entendre une seconde fois, car il s’agit d’une rediffusion) 6 nouvelles histoires incroyables de quelques-unes de nos clientes.
 
Parce qu’écouter les voix de Céline, Magali, Manuela, Julia, Pauline et Nolwenn qui nous racontent comment leurs vies se sont transformées grâce au coaching offrira un signal clair à votre cerveau que tout est possible pour vous aussi.
Peu d’entre nous savent véritablement accueillir leurs émotions. Ce n’est pas une compétence qui nous est enseignée à l’école, ni même dans nos familles.
 
C’est pourquoi je consacre un épisode entier sur l’accueil de ses émotions au travail, sur mon podcast Femme Ambitieuse. Je vous donne des outils concrets pour ne plus vous laisser ronger par l’angoisse, la peur ou encore le débordement.
J’ai réuni 12 des clientes du programmes Leaders Ambitieuses autour d’un micro et ensemble, nous avons célébré les parcours incroyables qu’elles ont construits avec nous. Et j’en ai encore des frissons tant ils sont inspirants !
 
Enfilez vos oreillettes et (ré)écoutez les 6 premiers témoignages aujourd’hui. Vous ne le regretterez pas.
Autour de moi, beaucoup de personnes remettent énormément de choses en question d’un seul coup et traversent comme une crise de foi, une crise de confiance.
 
C’est pourquoi j’ai souhaité aborder le sujet avec vous sur mon podcast Femme Ambitieuse, pour vous aider à comprendre le mécanisme, à l’enrayer quand c’est encore possible et à en sortir quand vous êtes en plein dedans.
Tout est à réinventer, chère leader : notre façon de travailler ensemble, celle de communiquer, mais aussi notre manière de produire de la valeur.
 
Si vous vous sentez challengée, si vous souhaitez vous autoriser à croire que vous pouvez inventer de nouveaux chemins, je vous invite à écouter le dernier épisode de la série “spécial crise” dans lequel j’adresse le sujet de la crise créative.
Nous sommes nombreuses à être affectées par les décisions des autres.
C’est que nous croyons, à tort, que nous n’avons d’autre choix que de les subir ou de partir. Un raisonnement qui nous dépossède du pouvoir – petit ou grand – dont nous disposons.
En réalité, il y a toujours une troisième option : celle de composer avec la décision.
Comment vivez-vous l’entre-deux ? Vous savez, ces moments où vous êtes entre deux voies, deux choix, deux jobs, deux décisions.
 
Pour beaucoup d’entre nous, c’est un espace très inconfortable.
Et c’est justement l’une des raisons pour lesquelles cette crise nous ébranle : on ne sait pas à quoi demain ressemblera.

Le milieu professionnel est souvent le théâtre d’interactions humaines complexes et parfois déstabilisantes. Pas toujours simple d’incarner la leader qu’on souhaiterait être quand on se fait sans cesse interrompre !

C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous donne des conseils précis sur la manière de réagir face aux interruptions pour enfin se faire entendre.

Entre l’inflation, les grèves, la guerre en Ukraine et la crise énergétique et climatique, je sais que pour beaucoup d’entre vous, le quotidien se tend dans vos fonctions. C’est pourquoi j’ai conçu une courte série de mini-épisodes “spécial crise” pour vous aider à naviguer dans cette période d’incertitude.

Prendre du repos, c’est une chose… Mais pour vraiment se ressourcer, encore faut-il parvenir à débrancher le mental et à faire le vide dans sa tête. Si vous ne parvenez pas à arrêter les ruminations et à calmer votre agitation mentale, cet épisode est pour vous !

Avez-vous constaté combien il est parfois difficile de se reposer quand on est une femme leader ?

Cette semaine, je veux vous montrer qu’il est possible d’apprendre à se reposer et à enfin souffler pour prendre soin de soi.

Ludivine Rugard, psychologue sociale de formation, a travaillé pendant 15 ans en RH. Depuis 3 ans, elle occupe un poste de Senior Manager en Diversité, Équité et Inclusion (DEI) dans une entreprise américaine, à Amsterdam.

Christine est une jeune maman active, directrice marketing de Palladium et co-fondatrice de la marque de vêtements de sport Francus.

Khadija est notre deuxième invitée sur la série de podcast consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, co-créée et co-animée avec Aïssata Sy-Lafarge.

Nous accueillons pour ce deuxième épisode de la série diversité et leadership Djenebou Coulibaly, intrapreneuse dans l’âme et responsable grands comptes chez American Express.

Nous avons enregistré ensemble ce 1er épisode de la série comme une introduction : tout d’abord pour vous présenter Aïssata, ma co-animatrice sur cette série, mais aussi pour vous expliquer notre démarche pour ces 5 épisodes.