EP#3 - Le temps pour soi

En tant que working mum, on relègue bien souvent le temps pour soi au dernier plan car beaucoup d’autres choses passent avant.

Dans cet épisode, j’aborde les mécanismes de notre esprit qui nous poussent à faire passer les autres avant nous-même. De nombreuses pensées contre-productives occupent notre cerveau. Je les explore avec vous et vous montre pourquoi prendre du temps pour soi est en réalité très bénéfique. C’est un moyen de se sentir bien dans sa vie et de vivre mieux avec les autres.

Pour conclure l’épisode, je vous propose des outils concrets afin de trouver du temps pour vous.