Podcast Jenny Chammas Femme Ambitieuse : La résistance au changement

EP#123 - La résistance au changement

Le changement est partout, tout le temps. 

Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend difficile à accueillir, gérer et accepter. 

La situation actuelle en est un excellent exemple. Nous vivons des temps incertains, aussi bien sur le plan sanitaire qu’économique.

Et pour toutes celles d’entre vous qui sont des perfectionnistes endurcies, c’est encore plus dur.

Ce phénomène de résistance est fréquent chez les leaders perfectionnistes. Vous avez l’impression que la situation est responsable de votre inconfort. 

Vous avez tellement l’habitude de tout contrôler que ce changement de situation vous fait perdre pied. Vous avez l’impression que vous ne maîtrisez plus rien et cela vous angoisse et vous frustre. Vous avez le sentiment d’être nulle, d’être impuissante, d’être inutile.

Vous pensez qu’il est impossible de vous sentir bien dans ces conditions. La seule chose qui pourrait améliorer votre état d’esprit, ce serait que la situation se débloque et que vous puissiez à nouveau reprendre les rênes de votre vie. 

Tout dans votre cerveau vous amène à penser qu’il n’y a qu’une issue possible qui soit positive : que la situation revienne à la normale.

Pourtant, la résistance à la situation ne fait qu’amplifier votre inconfort.

Croyez-moi, vous avez tout intérêt à envisager d’autres façons d’accueillir le changement. Vous verrez que cela façonne votre expérience de vie. Car tout au long du chemin, vous serez confrontée au changement.

Dans cet épisode, je vous propose :

* une liste de questions à vous poser pour identifier les moments de résistance

* d’explorer 3 manières de vivre le changement qui soient plus en accord avec votre corps et votre esprit

Écoutez l’épisode pour ne plus être prisonnière d’une situation hors de votre contrôle, et surtout pour vous sentir mieux en toute circonstance !

Bonne écoute !

Cités dans cet épisode

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(Réalisation Arnaud S. : Musique pour l’imaginaire)

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