3 outils pour écouter son coeur au travail et prendre des décisions alignées
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Table des matières
Pourquoi écouter son cœur au travail ?
Dans l’exercice du leadership, il est facile de laisser la peur guider nos décisions. Peur de mal faire, peur de ne pas être à la hauteur, peur du regard des autres. Pourtant, agir depuis un espace connecté au cœur permet de s’en éloigner pour prendre des décisions alignées, durables et plus humaines.
Ce concept issu du livre Unstressable de Mo Gawdat et Alice Law s’inspire d’« Un cœur en miracles » du Dr Helen Schuman : toutes nos actions reposent sur deux moteurs fondamentaux : la peur ou l’amour (le cœur). Ce modèle, simple mais puissant, peut devenir un véritable baromètre de décision dans votre vie professionnelle.
Peur ou cœur : deux moteurs, deux résultats
L’impact d’une décision guidée par la peur
Prenons l’exemple classique d’un collaborateur en difficulté. Vous remarquez un manque de performance mais vous évitez de lui faire un retour.
Pourquoi ? Par peur : peur de le froisser, peur d’un départ, peur des conséquences sur l’équipe.
Résultat : ruminations, tensions latentes, surcharge de travail.
L’impact d’une décision prise depuis le cœur
En écoutant votre intuition, vous choisissez d’affronter la situation. Vous clarifiez vos attentes, proposez un plan d’accompagnement ou de sortie, et retrouvez de la sérénité.
C’est cela, prendre une décision alignée : même si elle est inconfortable, elle résonne avec vos valeurs.
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3 outils pour écouter votre cœur dans vos décisions professionnelles
Observer sans jugement : identifier votre moteur
Première étape : observer vos choix sans culpabilité. Demandez-vous :
“est-ce la peur ou le cœur qui me pousse à agir ainsi ?”
Il n’y a pas de médaille à la clé, seulement un chemin de clarté.
La peur de la mauvaise décision vient souvent de la croyance que vous devez avoir raison du premier coup. Or, chaque décision est une opportunité d’ajustement.
Identifier les pensées à l’origine de vos émotions
Derrière chaque peur, une pensée. Exemples fréquents :
- Je ne suis pas à la hauteur
- Je vais me planter
- Je dois être parfaite
Changer ces croyances, c’est ouvrir l’espace à une autre lecture des faits.
Illustration :
- Fait : perte de 10% du chiffre d’affaires.
- Pensée 1 : c’est catastrophique, on va couler → peur.
- Pensée 2 : comment peut-on transformer cette crise en opportunité ? → cœur.
Revenir à votre vision et à votre intuition
Votre vision à long terme et votre intuition sont vos alliées. Quand le mental sature ou que l’analyse ne suffit plus, la technique pour décider au travail la plus puissante est souvent de revenir à soi. Cela peut être par la méditation, l’écriture, ou tout simplement une marche en silence.
Une bonne décision ne répond pas à toutes les peurs mais elle vous laisse en paix.
Pourquoi écouter son cœur n’est pas de la faiblesse
On confond souvent l’écoute du cœur avec de la complaisance. Mais prendre une décision alignée demande du courage : celui de ne pas agir depuis l’urgence, celui de prendre du recul et de poser des actes qui respectent vos valeurs, même si cela génère du désaccord ou de l’inconfort temporaire.
Dans un monde du travail guidé par la performance, choisir l’alignement plutôt que la peur est un acte de leadership fort.
Conclusion : et vous, depuis où agissez-vous ?
Et vous, quelle première décision allez-vous prendre depuis le cœur aujourd’hui ?
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