Podcast Femme et Ambitieuse

EP#84 - MONTAGnES RUSSES Emotionnelles

Avez-vous parfois l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles ? Vos fonctions de leader vous donnent l’impression d’être dans le train de la mine des émotions alternant des hauts et des bas dans une même semaine, une même journée et parfois même dans une même heure.

 

Vous vivez l’expérience de la vie, le 50/50 des émotions : 50% d’émotions positives et 50% d’émotions négatives. Mais le problème c’est que les montagnes russes donnent la nausée. Quand on monte à bord du train, on se sent impuissante et cela impacte notre capacité à leader nos équipes et notre entreprise.

 

Alors, face aux émotions, on réagit pas tout à fait comme on le voudrait. On y résiste parfois pour faire comme si tout allait bien mais ça ne fonctionne pas. Et puis, on les évite en se réfugiant sur les réseaux sociaux ou dans le placard à gâteaux.

 

Personne n’échappe aux 50% d’émotions inconfortables qui donnent toute la saveur qu’on connaît aux émotions positives. En revanche, on peut prendre les commandes du train. Et quand on a le contrôle sur sa vitesse et son intensité, les émotions peuvent nous traverser sans affecter notre capacité à leader.

 

Il s’agit d’apprendre à accueillir les émotions qui se présentent à nous, de les accepter et de continuer l’aventure. C’est une compétence essentielle pour exceller en tant que leader, prendre les bonnes décisions et emmener vos équipes avec vous.

 

Je vous donne des clefs dans l’épisode Les montagnes russes émotionnelles.

 

Quand on sait accueillir les émotions qui se présentent à nous, quand on développe la capacité à ressentir la peur, l’angoisse, la honte, alors plus rien n’est impossible. Parce que le pire qui puisse nous arriver ce sont des émotions inconfortables. C’est une des compétences que j’enseigne dans mon programme de coaching. Si vous me rejoignez, je serai là pour vous au quotidien. Je vous aiderai à reconnaître vos émotions, à les accueillir et les accepter et à en faire une force plutôt qu’une faiblesse pour être la meilleure version de vous-même et lever ainsi toutes les barrières pour atteindre vos objectifs.

Cités dans cet épisode

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(Réalisation Arnaud S. : Musique pour l’imaginaire)

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